脾臟是人體里面大的免疫器官，有濾血的功能，還有儲藏血液的功能。
脾的組織中有許多稱為“血竇”的結構，平時一部分血液滯留在血竇中，當人體失血時，血竇收縮，將這部分血液釋放到外
周以補充血容量。血竇的壁上附著大量巨噬細胞，可以吞噬衰老的紅細胞、病原體和異物。
它們管著能量的吸收和分配，中醫學臟腑生理功能認為:人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養精微物質
質，因此，脾被稱為"氣血生化之根源"，又稱脾為"后天之本"、"人體之倉廩也"。
健脾的方法
飲食法
脾主運化，健脾祛濕，喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食等,其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕,脾虛濕困時，應健脾去濕，把多余的水分排出體外(利 尿)或者減少、清 除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除 濕因的途徑,健脾的食物如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;袪濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
2、揉脾經法
對飲食不適應或不吸收的人，怎么健脾呢?其實，有效的方法就是揉脾經。
經，起于大指之端，絡胃，上隔，挾咽，連舌本，散舌下。脾經的線路是"復從胃，別上隔，注心中”,所以有些心慌、氣短、胸煙的毛病，檢查心電圖和心脈又正常的人，往往是經有問題，要曉通經絡，要補氣、健脾、養血
脾經易堵的穴位都在膝關節以下，猜猜是哪幾個穴位呢 ?
脾經上的大藥房
經常按摩穴位就相當于盡量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴。脾經就是人體大藥庫，人有空的時候,記住一定多按摩一下脾經，因為“脾經“常暢通,重病、急病、慢性病難上身,如何按摩脾經呢?抓牛要抓住牛鼻子，按摩脾經首先要按容易堵的地方，哪些地方容易堵呢?
5、漏谷穴
漏谷穴位于人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，距內踝尖6寸，脛骨內側緣后方。
漏谷"是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養沒吸收，又排出來了,這叫做"完谷不化"。漏谷穴有健脾和胃、利水除 濕的作用。
每天堅持按揉漏谷穴10分鐘，再注意生活習慣，消化問題就會大而化小，小而化無了。
1、太白穴
此穴位于足內側緣，當第1跖骨小頭后下方凹陷處。按摩此穴對于各種原因導致的胃痛有很好的緩解作用,還能緩解食欲不佳、腹脹。
按摩時以感覺稍有痛感為宜。太白穴是脾經的原穴，健補的效果比其他穴位都強。
2、公孫穴
公孫穴是脾經的絡穴，八脈交會穴之一。常按摩此穴位，這對于想減 肥的人來說再適合不過。
公孫六的功能非常強大,還可以調動脾臟、脾經的運血能力,把血液輸送到全身去,又可以幫助調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀,綜合起來，就是通氣、活 血、解淤。
包括婦科方面的問題，揉一下公孫穴，很快就會好轉。
3、商丘穴
商丘六的用處之一在于消 炎，下身的很多炎癥,比如膀脹炎、尿道炎、盆腔炎等等,都可以通過揉按商丘六來緩解，商丘穴能消 炎的原理，在于其正好對應足底反射區中下身淋巴反射區。
此外，商丘作為脾經大穴，可以調運全身,尤其是脾經氣血，提高血液循環質量，有助于炎癥、疼痛物質的排出。
4、三陰交
內踝尖上直上3時，約4指幅寬，按壓有一骨頭為經骨，此養生六位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處?！叭幗弧熬褪歉?、腎、脾3條明經交會的點,所以這一個穴位就可以治3條經上的病癥，真可謂一六多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要六。無論婦科問題發生在時件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三明交穴來治，三明交穴還可以緩解痛經，如果感覺手指按擇比較票,可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按操，也可達到相同效果。
5、漏谷穴
漏谷穴位于人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，距內踝尖6寸，脛骨內側緣后方
漏谷"是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化"。漏谷穴有健脾和胃、利水除 濕的作用。
每天堅持按揉漏谷穴10分鐘，再注意生活習慣，消化問題就會大而化小，小而化無了。
6、地機穴
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C“"就是大地充滿生機的意思,就如大地復蘇,化生萬物,為脾土之樞機，為調理腹部與下肢病樞要之處
所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎都可以按揉地機穴來防 治。
7、陰泉陵穴
順著脛骨一直往上走，捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是明陵泉。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易脾虛,引起水腫，以及名種炎癥,包括皮炎、皮疹、皮膚病等另外，脾是生痰之源，是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，經常按摩此穴位可以祛濕健脾。
8、血海穴
血海穴又稱為百蟲窩,意思是有一百條蟲子在那里扎窩，導致身體瘙癢。每天按揉血海穴，皮膚瘙癢的問題就會緩解，見效很快。
另外，血海穴是補 血的重要穴位,調度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補氣補 血的兩大重要保健穴位。
9、大包穴
本穴為脾臟之大絡,統絡陰陽諸經,猶如包裹住脾臟，故名“大包”。此穴總管陰陽諸經之絡,能治全身絡脈疾病，但很多人用于調理胸脅及脾胃疾患，有理 氣活絡之功?；浥K是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保養的話，很可能就會脾虛，那么脾虛所造成的后果則是非常嚴重的,嚴重的甚至可能會威脅到生命。
知道了這個嚴重性，閑下來的時候，多揉揉這9個穴位,養好了脾胃就等于養好了身體!
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