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熬夜影響的不僅僅是皮膚

大家都知道熬夜對皮膚不好，但是有面膜和各種各樣的護膚品來拯救皮膚。

可是熬夜影響的不僅僅是皮膚，更影響你的健康，損傷你的身體。我們的身體健康受到損傷了，我們拿什么來拯救呢？今天圣康沙療就來帶您了解熬夜的危害，沙療對熬夜人群的好處。

熬夜的危害

成年人每晚需要7至8小時的睡眠，夜間睡眠少于6小時的人和長期保持7-8小時睡眠的人相比，中風的風險會增加4.5倍。

同時睡眠不足會讓學習能力，記憶力，情緒，反應能力都會受到影響。

總以為死亡離我們如此遙遠，可如今一看，它竟一直存在在我們周圍。在網絡上隨手一搜，因為熬夜猝死的例子數不勝數：

“大學生疑因熬夜猝死，經常在凌晨一點到兩點睡覺?！?/p>

“天涯34歲副主編地鐵猝死，友人介紹其工作很拼，經常熬夜?！?/p>

“某網絡公司地圖技術研發人員48小時不眠不休睡夢中猝死?！?/p>

“某公司工程師連續工作34小時超負荷致死?！?/p>

……

熬夜的危害

熬夜，是一場投資。你想要權錢名利，也許熬夜努力，這一切都會給你。

但正所謂所有的禮物都早已經在暗中標好了。這一切，都需要你用健康為代價去換取。

其實關于不能熬夜這件事，老祖宗那輩就已經有了提醒了。

根據《黃帝內經》記載：子時23:00-1:00是心腎相交的時刻，如果這段時間休息不好，就會產生“陰虛陽亢”的現象；

而1:00-3:00是肝血的“值班”時間，如果這時候沒休息，那人就會“易動肝火”，這也是為什么人熬夜后會亂發脾氣的原因。

熬夜會損耗氣血，氣血的損耗會遠大于白天，晚上正常休息睡覺才可以讓氣血補充，晚上熬夜必然會造成氣血虧虛，氣血虧虛寒氣就會乘虛而入。

經常熬夜的人到凌晨三四點的時候會出現手腳冰涼，發冷，這就是因為氣血損耗過多，人體熱量流失所造成的。熬夜內耗氣血，寒氣入侵、阻塞經絡。

沙療對熬夜人群的好處

沙療可以調節身體的血液循環、氣血運行，能夠幫助調節身體過度勞損出現的酸痛，并且能夠幫助調節細胞，幫助調節身體亞健康狀態。

沙療對熬夜人群的好處

沙療可以達到溫養經絡、祛濕散寒、調和氣血等作用。沙療床內的溫度在45度左右，能夠很好的促進人體血液循環，起到很好的疏通經絡的效果。

沙粒加熱后人體細胞活動加強，毛孔充分打開，身體內的毒素會通過汗液排出體外，實現排毒的目的，并且可以調理肝、脾、腎，讓身體更健康。